力量举运动员的肌肉不太发达

力量举运动员的肌肉不太发达(力量举运动员闻的什么东西)

kszqyz kszqyz 发表于2023-05-15 04:46:08 浏览166 评论0

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为什么举重运动员没有像健美运动员那样的肌肉形象?

也就是说,由于人才与选择性招募的关系,举重运动员的肌肉生长主要是快速的肌肉纤维,而缓慢的肌肉纤维则不生长;而健美运动员则根据“尺寸原则”招募所有的缓慢的肌肉纤维进行锻炼,而所有的缓慢的肌肉纤维都是缓慢的。

因为肌肉增生不仅没有贡献力量潜力,还会增加体重,使他们上升到更高的水平去面对更强的对手,所以他们很少在每组做8-12次健美训练,一般只在局部辅助练习中做。

前提错误“举重运动员应该是同一重量下力量最大的一组”。这个前提是错误的,举重运动员是下肢在相同高度和重量下最大的爆发力之一,所以他们只有非常发达的快速肌肉纤维,而缓慢的肌肉纤维是相对普遍的。

健美运动员肌肉注重块大,不要求有多大力量。肌肉含的脂肪少,因此显得肌肉饱满。

...上看到的格斗比赛的运动员为什么肌肉都感觉不怎么发达?

因为,速度素质跟力量素质之间没有必然关系。所以格斗型肌肉又称速度型肌肉。格斗是一种运用拳、腿、肘、膝等攻击动作的综合项目,其攻击部位分布在全身。它对全身的肌肉以及爆发力都有所要求,因此需要更多的指标平衡。

有需求才会有发展。格斗选手没必要带着两块好几公斤的胸大肌比赛。健美运动员就是要把肌肉练大练好看练明显,用处大不大不用计较。而且大不一定有用,要结实的肌肉才是最好。

格斗选手体脂相对来说要高点,体脂高了,再发达的肌肉,也不像健美那样,能直接看到。格斗选手讲究力量,爆发力,协调性和体能的综合。三者都需要。健美追求的是大小肌肉群的维度。两者追求的目标都不一样。

这是为什么呢?因为不需要,像ufc这类mma赛事并不需要那样发达的肌肉,过于发达的肌肉甚至不利于格斗,比如过大的胸肌不利于双臂运动不利于出拳,而适当地脂肪也能起到更好的保护作用。

同样都是训练,为什么运动员的肌肉还不如健身爱好者发达?

1、首先,运动员要灵敏活跃!健身爱好者都是练肌肉。

2、健美运动员有足够的肌肉能力,但肌肉素质和控制肌肉的能力可能有些欠缺。因为健美运动员的肌肉,练习过程往往是枯燥乏味的,因为夸张到极点的肌肉往往是通过一次又一次的重复训练来训练的。

3、训练侧重点不同。对于普通想增肌的,很明显,短跑比长跑更好,因为长跑会消耗你的肌肉组织。

4、从肌肉力量来说,大力士绝对是高手。虽然他们的肌肉没有锻炼者明显,但他们的肌肉含量并不低。

5、运动员的身材肌肉更加结实,因为他们需要力量。健身爱好者的肌肉没有那么结实,因为他们不能整天的锻炼。

为什么运动员的肌肉块体小,看起来还没有健身爱好者明显?

健美运动员有足够的肌肉能力,但肌肉素质和控制肌肉的能力可能有些欠缺。因为健美运动员的肌肉,练习过程往往是枯燥乏味的,因为夸张到极点的肌肉往往是通过一次又一次的重复训练来训练的。

所以运动员拥有的肌肉不一定是最完美的,运动员的肌肉也不一定比普通人更明显。

首先,运动员要灵敏活跃!健身爱好者都是练肌肉。

导致人们认为孙杨身上的额肌肉不明显的根本原因,就是游泳运动员对身材的要求非常高,他们必须是顺滑的肌肉线条,而不是壮硕的。

身材就可能会有些走样,所以肌肉显得并不会那么明显,但是,作为一个运动员,他对自己身材的保持还是非常注重的,所以我觉得不管怎么样他身上的肌肉还是很好的,他肯定会在该站出来的时候站出来。

而职业篮球运动员则更注重肌肉的协调性和爆发性,追求的肌肉的力量和爆发。

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