本篇文章给大家谈谈为什么弹跳力不好，以及为什么弹跳力比以前低了对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
为什么我弹跳不好?
1、弹跳有天生，更要是后天练出来的。一般来说弹跳好的短跑会很快，但是短跑快的不一定弹跳好。弹跳大部分靠大腿外侧肌肉和小腿肌肉（个人觉的。。）。
2、满意答案春雨15级2011-11-25哈哈，不一定是弹跳力下降了，可能是身体状态不好，弹跳力的测量要在最佳的身体状态下进行，否则，测量结果是不真实的。
3、作为一个练了四五年弹跳的过来人告诉你 你的主要缺陷是锻炼的量不够。要想提高弹跳，建议从以下做起。1 你已经做过的提踵，但是量要增加，每天至少500个，早晚都要。
4、弹跳不好 不借助辅助仪器的话提供楼主一下几个方案，是前纽约尼克斯的主教练接受中国记者访问时谈到的。摸高。站于篮板下，全蹲，起跳，双手尽量向上伸展，如果够不到篮板，那就争取每次都能跳的一样高。
5、2 弹跳力不好的原因 可能是坐高指数较高，意思是你的腿短，身体重心低。还有可能是比大小腿指数，如果你的小腿和大腿长度的比值较小，那么你的跳跃能力将受到影响。
影响弹跳力的因素有哪些?
1、当然还有其他的一些，我们都知道的影响弹跳的因素，比方说扁平足，O型，萝卜腿，这些是大家都熟悉的，就不用多说了。其次黑、白、黄，三色人种的弹跳力也个有不同 黑色人种 四肢比较灵活，柔韧性也好。
2、影响弹跳的主要因素有腿部肌肉的爆发力、核心力量和全身的协调能力。练习弹跳力的方法有很多：比如纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、蛙跳、负重深蹲、负重半蹲跳、跳深、跳上跳下等等。
3、影响弹跳素质的因素 遗传因素 遗传因素包括生理因素和身体形态因素。
4、影响弹跳力的关键因素是小腿二头肌和跟腱的发达程度，很多人天生就跳得很高，其原因就在于他拥有比同等身材人更长而发达的跟腱，而这些通过后天的刻苦训练也能够得到显著提高。
5、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。
为什么弹跳越练越差
1、练习弹跳力方法不对。正确练习方法：练习弹跳的方法如下：第一：抬脚跟（提踵）1首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着。2脚跟抬到最高点。
2、既然臀屈肌不能作为弹跳的原动力提供者，那它就变成了阻碍弹跳了，这时候我们的目标就变成了减弱他们让他们在我们弹跳的时候歇着不干活。静力拉伸能完全达到这些目标，静力拉伸你的臀屈肌将在你弹跳的过程当中产生更少的阻力。
3、你越跳越低可能是你最近练习弹跳，肌肉负担比较大。
4、很正常，多注意休息！在训练的时候每个人都有疲劳期，等那几天过以后慢慢就会感觉自己有提高！ 训练完后适当的放松运动，回家洗个热水澡早点休息。
5、满意答案春雨15级2011-11-25哈哈，不一定是弹跳力下降了，可能是身体状态不好，弹跳力的测量要在最佳的身体状态下进行，否则，测量结果是不真实的。
我经常打篮球,每天都练弹跳力,为什么我的弹跳力没有一点提高,依然跳的...
你说你经常打篮球，每天练弹跳，这说明你的弹跳力本身已经达到了一个相对稳定的水准。再练也很难提高。除非是专业系统地练，也许能再提高一点点。
弹跳力除了你的腰腹力量，也和你身体中有关爆发力的白肌纤维有关系，一定程度下白肌纤维含量较大的人爆发力比较出众。
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。
为什么我的弹跳怎么练都不行呢?
除了训练不得方法外，更大的可能，就是你的弹跳力就这样了。每个人都有极限的，不是说练就一定可以提高。你说你经常打篮球，每天练弹跳，这说明你的弹跳力本身已经达到了一个相对稳定的水准。再练也很难提高。
上身的肌肉协调是不是也是很重要？我的朋友们的弹跳都很强的，165的可以单手抓圈了，170以上的可以用2个手抓圈，他们的起跳力有1M了（垂直离地），我的只有80CM，我是我们当中最勤奋练的，但我的弹跳最差。
弹跳有天生，更要是后天练出来的。一般来说弹跳好的短跑会很快，但是短跑快的不一定弹跳好。弹跳大部分靠大腿外侧肌肉和小腿肌肉（个人觉的。。）。
第五——训练其他有助于弹跳的肌肉群 大多数人只关注小腿力量，这是一个错误的观念，要跳得更高所用到的力量不仅仅是你的小腿肚子，还有你的核心力量和肩膀的力量。你的核心力量很棒将非常有助于你的弹跳。
的抖音，挺有帮助的，但是一些方法，不要学，对膝盖有损坏，弹跳不是一天，就能训练成功的，需要的是日积月累，也要注意饮食，体重过高，肯定是不行的，坚持住训练，受得了苦，功夫肯定会不负有心人的。
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