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一百米,起跑后,身体从几米开始直。为什么要这样?
1、一百米，起跑后，身体从几米开始直。为什么要这样？答：不是看跑几米，而是看速度是否达到自己的最快速度，达到最快速度就可以直起身子跑了。
2、2．起跑后的加速跑 起跑后的加速跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间一个跑段，这段距离一般为25～30 m左右。
3、(四)当运动员开始起跑时，运动员身体前倾，两手自然下垂，头稍后仰，眼睛向前平视。(五)起跑动作正确，跑速均匀。(六)没有违反田径竞赛规则及运动员守则。
4、另外，优秀百米运动员的起跑距离都很长（50~80米），也就是说他们的加速距离很长，重心完全太抬起的距离很长，例如盖伊，格林。另外，个人短跑技术的前提是建立在个人身体素质的基础之上的，不然达不到理想的状态的。
5、第一步，当然是起步要掐秒，双手摆动和步子协调，尽可能不要弯着腰或含着胸跑，当就要到达终点时，尽量让身体前倾。
6、起跑后的加速跑：起跑后的加速跑阶段一般是20米左右，这个环节应该随速度的加快，慢慢地把身体的重心抬起来，不要三步两步就把身体的重心抬起来。
如何提高一百米起跑速度
1、提高百米速度的方法：反应 神经兴奋度的练习：在短跑途中同样会有反应一说。短跑的途中反应应该是短跑时运动员的神经兴奋度。
2、可以进行一些侧卧抬腿、仰卧提肘等训练，增强腹肌和腰部肌肉的力量，让跑步更加轻松自如。 提高跑步技术跑步技术的正确性对于提高短跑速度非常重要。一个稳定的步频和步幅、正确的姿势和动作，可以让您更加高效地奔跑。
3、快速的蹲立练习。动作速度的训练：这个环节是短跑训练的关键，人们通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。
4、多做行进间跑：30-40-50-60-80-110米。(提高绝对速度）途中跑（大步幅高频率）爆发力练习平时应该多做哪方面的辅助训练？多做跑的专门性练习，把技术练好，将来就好办了。
...看短跑比赛时会发现运动员们在冲刺阶段都是低着头的,这是为什么?
比赛前热身很重要，这点运动员们都知道。特别是像短跑这样更加激烈的比赛，如果不充分热身，比赛时就很容易出现腿抽筋等症状，到时只能仰天长叹了。因此赛前练练高抬腿、做做热身操等是很有必要的。掌握好起跑技巧。
短跑运动员在比赛中主要是瞬间爆发力，运动剧烈，这就需要为短跑运动员补充糖类和磷酸，在增强短跑运动员的瞬间爆发力。
做好充分的热身工作。比赛前热身很重要，这点运动员们都知道。特别是像短跑这样更加激烈的比赛，如果不充分热身，比赛时就很容易出现腿抽筋等症状，到时只能仰天长叹了。因此赛前练练高抬腿、做做热身操等是很有必要的。
起跑时，注意力集中，可提高 0.2 秒．实在不行就压枪跑，可提高 0.5--0.8 秒。
100米跑步秘诀
1、100米短跑的技巧和诀窍如下：加强起跑技术训练，缩短起跑时间。加强步频和步幅的训练。加强反应速度训练，缩短反应时。
2、100米跑步的技巧如下：比赛前做热身运动，在球场中慢跑一圈，让身体进入预热状态，然后调整呼吸，吸足氧气。起跑使用脚尖，起跑后换成前脚掌用力，快到达最后30米时，奋力前冲，做好压线准备。
3、掌握好起跑技巧。100米跑的关键是起跑，起跑的快慢直接关系到成绩的好坏。起跑时，反应一定要快，从听到发令枪响到大脑再到脚一定要配合好，必须要全神贯注。
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