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人为什么需要运动?
1、舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
2、运动对于改善睡眠质量也有很大的帮助。研究表明，若您经常运动，可以让您更容易入睡，保证高质量的休息。当您睡眠足够并且休息良好时，会发现您的情绪会更加好，更加产品的面对工作和学习。
3、进行体育运动是为了更好的促进人体的生长发育，体育也能让大家的身体素质相对提高，更能提高他们战胜困难的意志力。此外，进行体育运动可以培养青少年积极向上，乐观的一种心态，还能促进身体的成长，还有体质。
4、生命在于运动，健身贵在坚持。因为运动可以帮助自己锻炼身体。吃完饭后帮助消化。1，对新陈代谢的影响 （1）体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。
5、人为啥要运动？ 运动会消耗热量： 如果我们消耗的热量大于吃进去的热量就可以减重。 运动燃烧脂肪并结实肌肉： 减重若光靠节食，会同时失去相当的肌肉及脂肪。
6、在人类漫长的历史长河中，为了生存，必须捕食、逃生、战斗，生存始终与劳作、运动联系在一起，运动是生存的需要。所以说：“生命在于运动”。人类的基因，还不适应不运动、不锻炼的生命方式。
在生活中,我们为什么要进行运动?
运动可以减肥。肥胖容易导致“三高”等身体疾病，降低人们的生活质量。运动可以促进体内脂肪的燃烧，释放过多的热量，达到减肥塑身的效果。运动可增强免疫力，远离疾病。
第一个好处：带来骨骼健康，锻炼能给我们带来骨骼健康。首先，我们需要知道，我们身体里有206块骨头，是我们身体不可缺少的，是最重要的组成部分，也是最关键的组织之一。
进行体育运动是为了更好的促进人体的生长发育，体育也能让大家的身体素质相对提高，更能提高他们战胜困难的意志力。此外，进行体育运动可以培养青少年积极向上，乐观的一种心态，还能促进身体的成长，还有体质。
第一，运动可以强健体魄。大家都知道，现在健身是比较流行的。这么多人之所以选择去健身，那就是因为健身可以强健体魄，使自己的体型更加的完美。
人体的运动主要是围绕肩、腰、膝盖、脚踝等关节和部位进行的，每一处关节在运动时都会带动很多的肌肉运动起来，经常运动，不仅能够消除脂肪而且还可以增强肌肉的收缩功能。因此，在这个高脂肪的时代，运动对我们的健康十分重要。
人之所以要运动，那是因为 基因决定“生命在于运动” 人类在几万年的进化中，我们的遗传基因和组织功能是为适应运动而完成的。
人为什么要进行体育运动?体育对大家有什么重要性?
1、第一，人要进行运动的原因有很多。比如，想要提高体能，想要保持身材，想要树立自律意识等。从体能方面来说，持续不断地运动可以使肌肉得到锻炼，体内的循环系统得到良好运转，从而促进身体健康、提高免疫力、增强体能。
2、第一个好处：带来骨骼健康，锻炼能给我们带来骨骼健康。首先，我们需要知道，我们身体里有206块骨头，是我们身体不可缺少的，是最重要的组成部分，也是最关键的组织之一。
3、体育锻炼可以增强意志，培养永不放弃的意志品质。运动项目一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗性强的特点，人们在参加体育锻炼时，是伴随着强烈的情感体验和明显的意志努力。
为什么要进行体育运动?
体育锻炼不但能够锻炼体质，促进人的心理健康发展，而且能够提高人社会适应的能力，促进社会交往和增进友谊，实现生理、心理、社会交往的三重健康。因此，体育与健康密不可分。
进行体育运动是为了更好的促进人体的生长发育，体育也能让大家的身体素质相对提高，更能提高他们战胜困难的意志力。此外，进行体育运动可以培养青少年积极向上，乐观的一种心态，还能促进身体的成长，还有体质。
参加体育活动可以强身健体，学习体育技能，减脂塑形，排遣压力，追求全面发展，培bai养品德。大学体育活动能使校园师生明确人的全面发展，明晰体育运动的价值取向，能培养和增强学生爱国主义情怀和民族精神。
目的三 更重要的是，进行一些体育活动还能够丰富人们的生活，让人们的生活空间变得越来越丰富多彩。时间坚持一段时间以后，含能使人们更加热爱生活，热爱自然，热爱生命。
通常情况下，我们认为每个人都应该在身体健康的前提下进行适量的锻炼，但是强制性的运动可能会引起不必要的压力和负面情绪。
经常参加体育锻炼，可以促进大脑的开发，使神经系统的兴奋和抑制过程更加集中，对外刺激的反映更加迅速、准确，还可以提高人的视觉、听觉、感觉、神经传导速度、神经过程的均衡性和灵活性，促进神经系统功能的增强。
为什么要运动?
1、体育锻炼不但能够锻炼体质，促进人的心理健康发展，而且能够提高人社会适应的能力，促进社会交往和增进友谊，实现生理、心理、社会交往的三重健康。因此，体育与健康密不可分。
2、大家要多了解下我们为什么需要运动，提高对运动的理解和关注！接下来，我们将总结需要运动的几个原因。运动可以减肥。肥胖容易导致“三高”等身体疾病，降低人们的生活质量。
3、生命在于运动，健身贵在坚持。因为运动可以帮助自己锻炼身体。吃完饭后帮助消化。1，对新陈代谢的影响 （1）体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。
4、人为啥要运动？ 运动会消耗热量： 如果我们消耗的热量大于吃进去的热量就可以减重。 运动燃烧脂肪并结实肌肉： 减重若光靠节食，会同时失去相当的肌肉及脂肪。
5、人之所以要运动，那是因为基因决定“生命在于运动” 人类在几万年的进化中，我们的遗传基因和组织功能是为适应运动而完成的。
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