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高血压病人可以运动吗?怎样运动最好?
高血压患者要选择适合自己的运动，最好能选择一些有氧运动，比如散步、慢跑、打太极拳、骑自行车、游泳等等。这些运动若是能够长久坚持，都是可以达到降低血压的作用的，所以高血压患者是能运动的，对降低血压有一定的作用。
高血压患者可以做运动。高血压的患者血压控制平稳以后可以正常生活，其中包括运动。如果血压不稳定血压高则暂时停止剧烈运动。
第散步。高血压患者在长时间的步行后，就可以降低血压，而且高血压的症状也会随之减轻。
患有高血压的患者是可以进行一些体育运动的，适当的运动能增加身体里面的血液循环，并且还能加强的素质，增强患者的身体抵抗力。
高血压病人能运动患者坚持运动可以调控血压还可以提高身体心肺功能，并且增强心肌力量，改善脂质代谢和血糖代谢。相对来讲，合理科学的运动对患者的健康是非常有利的，因此高血压患者不仅可以运动，还要坚持运动。
高血压能不能进行体育锻炼?
1、高血压患者可以做运动。高血压的患者血压控制平稳以后可以正常生活，其中包括运动。如果血压不稳定血压高则暂时停止剧烈运动。
2、高血压可以健身。适合高血压者进行体力活动的项目有打拳、练气功、行走、慢跑、游泳。这些活动有利于放松精神，调节神经，扩张血管。不同体质的高血压，运动的强度、类型也不同。
3、建议每周运动5～7天，每次半小时以上为宜血压高的人，建议去看医生，听听医嘱。如果依我的看法还是多做些运动好，比如，做些力所能及的家务劳动，短距的慢跑，及打乒乓，游泳。注意休息。
4、1，快步走。快步走是最容易实现、最为经济也最为有效的一种运动方式，可以直接有效地预防高血压、糖尿病以及心脑血管疾病等慢性病症。这种运动方式适合各个年龄段的人群进行，安全性比较高，对身体的副作用也小。
5、高血压患者建议进行有氧运动，如果患者能运动，建议每天1小时有氧运动，比如最常见快步走，每分钟120步的快步走是非常有效的有氧运动，但运动强度是要强调的。
6、高血压患者应避免剧烈运动，以免因血压升高而引起心脑血管疾病的发生。可适当进行体育锻炼，如打太极拳、跑步等。
血压高的人能剧烈运动吗
高血压本身就不能能剧烈运动。运动的越来越剧烈，血压升得越高。所以高血压的人不能剧烈活动，不能剧烈运动。潮血压患者只能做一些缓慢和不剧烈的运动做一些小物范围的，小活动范围的。对运动。
当然可以运动，而且应该进行适量运动，对身体健康有好处。高血压患者建议进行有氧运动，如果患者能运动，建议每天1小时有氧运动，比如最常见快步走，每分钟120步的快步走是非常有效的有氧运动，但运动强度是要强调的。
血压比较高的中老年人是不可以进行剧烈运动的，即使是青少年，也是不能够进行剧烈的运动。如果说进行剧烈的运动可能会导致我们的半月板受到非常严重的伤害，而且像很多的中老年群体，他们的骨质疏松已经非常严重了。
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