本篇文章给大家谈谈运动后用热水泡会不会有害，以及运动后泡热水澡好吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
运动完后,泡热水好还是冷水好??
1、跑步之后洗热水还是冷水1 温水就可以，健身后大汗淋漓，黏糊糊的，坐也不是站也不是，恨不得马上去洗个澡冲走身上的，然后躺在床上休息。但是，你还真不能马上就去洗澡，这个是有讲究说法的。
2、运动以后也不能马上洗凉水澡，因为散热需要血管扩张，而凉水会使血管立马收缩，不利于机体散热，容易引起内环境紊乱而诱发疾病，所以运动以后不能马上洗澡，需要一段时间放松，然后再去洗澡，对身体有好处。
3、运动后洗冷水还是洗热水？ 热水冷水都不好. 不要马上洗 剧烈运动后如果洗冷水澡，面板会因突然受到 *** ，使血管立即收缩，血液回圈阻力加大，同时机体抵抗能力降低，人容易生病。
4、运动完后，泡热水或者冷水都是不好的。剧烈运动后立即进行热水或冷水浴的做法是应该慎用的。这是因为，在运动后的较长一段时间内，皮肤血管一直处于显著的扩张状态，皮肤血流量比较多，此时机体血压比较低。
5、解析：运动之后用热水洗澡比较好.向你介绍一种“冷热水浴”的方法：先洗一刻钟的热水澡，让周身经络通畅。然后擦干身体，休息数分钟，再迅速进行几分钟的冷水浴。
运动完可以马上用热水泡脚吗
1、运动后，至少休息半个小时左右才可以考虑去用温水泡泡脚！无论做的运动有多么的剧烈，至少都要休息半个小时才行，这样能让血液循环重新分布，然后才可以泡脚。
2、跑完步之后可以立刻用热水泡脚。跑步后泡脚可以消除双腿的疲劳 跑步后用热水浸泡脚部，可扩张脚部和腿部的毛细血管，改善局部血液循环，提供充足的营养、氧气，消除乳酸和其他代谢物的积累，使腿部感觉轻盈强壮，消除疲劳感。
3、剧烈运动后能热水泡脚。运动后泡脚的好处：泡脚可以消除双腿的疲劳 用热水浸泡脚部，可扩张脚部和腿部的毛细血管，改善局部血液循环，提供充足的营养、氧气，消除乳酸和其他代谢物的积累，使腿部感觉轻盈强壮，消除疲劳感。
4、可以用冷水洗洗就可以了，温水也可以了，太热的话对身体是不好的。但一般来说过一段时间时间后就能用热水泡脚。
运动结束后马上洗个热水澡好吗?
①运动后立即洗澡是不行的，运动后身体肌肉和皮肤的血液分布较多；热水澡往往会持续增加皮肤的血流量，可能会导致心脑供血不足，出现头晕、恐慌甚至休克。
不好，剧烈运动后不要马上洗澡，热水澡和冷水澡都不可以，因为身体此时身体肾上腺分泌水平高，毛孔开放，体内热量散发速率需要均衡条件，如果突然洗澡，会导致身体出现应激反应，出现不良现象，头晕腹痛，严重甚至死亡。
运动以后也不能马上洗凉水澡，因为散热需要血管扩张，而凉水会使血管立马收缩，不利于机体散热，容易引起内环境紊乱而诱发疾病，所以运动以后不能马上洗澡，需要一段时间放松，然后再去洗澡，对身体有好处。
跑步半小时后用温水泡澡对身体有坏处么?
这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。
外，运动后特别不宜在浴盆中泡澡，更不宜进行桑拿。因为泡澡时，人体下肢血管会进一步扩张，血液容易集中在身体下肢，导致大脑缺血。因此，运动完后，最好休息30-45分钟，待身上的热散发后，或用毛巾擦拭，再洗澡。
在浴盆中泡澡和桑拿会使人体下肢血管扩张，使大量血液滞留，令不适反应加剧。而且，运动后呼吸还很急促，立即进入通风不好的浴室容易造成大脑缺氧。
原因：跑后不能马上洗热水澡，因为在跑时人体的温度升高，在跑后一段时间体温会保持一个较高的水平。体温较高、心率比较快、心脏和大脑处于供血不足的状态，浴室的温度也比较高，氧气也不充足。
如果是慢跑的话，一般跑完回来就可以洗澡。跑步后立刻洗澡的坏处 跑步后身体的血液循环加快，毛细血管扩张，大量出汗，如果是此时立刻去洗澡的话身体很容易受到寒邪入侵，引发感冒等病症。
跑步后出了大量的汗，又不能及时洗澡的话，最好能够用毛巾将身上的汗液擦干净。汗液在身上一是不利于皮肤健美二是风吹后汗液挥发很容易使身体受凉，引发感冒。
剧烈运动后能不能热水泡脚
1、一般情况下，跑步后是可以泡脚的。跑步之后，身体会有点疲惫，这个时候泡脚是可以舒缓疲劳的，促进身体恢复，对身体有一定是好处。
2、跑完步之后可以立刻用热水泡脚。跑步后泡脚可以消除双腿的疲劳 跑步后用热水浸泡脚部，可扩张脚部和腿部的毛细血管，改善局部血液循环，提供充足的营养、氧气，消除乳酸和其他代谢物的积累，使腿部感觉轻盈强壮，消除疲劳感。
3、如果是运动完毕，准备休息后，建议热水泡脚。跑步以后，冷却以后，精神稳定以后再用热水泡脚治疗。这样容易扩张血管，肌肉会松弛下来，促进血液循环，缓解肌肉酸痛。
4、如果是要有立竿见影的效果的话，医学上说还是不要用热水泡脚，因为容易造成水肿。可以用冷水洗洗就可以了，温水也可以了，太热的话对身体是不好的。但一般来说过一段时间时间后就能用热水泡脚。
5、运动后足部的血液循环加速，在用热水泡足后不但不能缓解疲劳，还有有可能会导致足部的水肿发生。建议运动后不要立即的泡脚，最好是休息一小时左右，并且水温不能过高，一般在38-40度比较合适。
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