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求健身室各种健身器材的介绍
1、跑步机，这是所有健身房中一定会有的健身器材，因为跑步是一种十分消耗体力的有氧运动，所以每个健身房都有跑步机。动感单车，这是偏向运动腿部肌肉的健身器材，而且我们骑行动感单车可快可慢，可以很好的控制运动节奏。
2、健身房常见的有氧器材有：跑步机、健身车、椭圆机、动感单车、划船器等等。跑步机 跑步运动。跑步能加强肺活量、锻炼肌四头肌、小腿三头肌、膝关节、足关节诸韧带及小肌肉群等。
3、有氧健身器材也是健身房必备的，因为很多人进入健身房是为了，而有氧健身器材是的佳帮手，像跑步机，椭圆机、体适能机、立式健身车、卧式健身车、水阻划船器等。
4、哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有116磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有130千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。
运动的小器材
跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 美腰机：可对腰部、背部作放松 *** 。
韵律哑铃哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。
运动的小器材1 哑铃哑铃是是家庭健身器材中不可缺少的，因为它体积小、价格低廉，而且不占空间，健身小白也能很快学会它的使用方法。
运动健身器材有哪些呢1 单功能训练器：常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机等。它们各自的主要功能是：划船器： 主要用来增加手臂力量及动作协调。
置办健身器材,需要怎么进行挑选呢?
1、建议选购健身器材之前，您得先明确使用健身器材的目的，是为了减肥，还是想增强体质、保持体形，或者是计划练出健美的肌肉，然后再针对不同目的选择相应的器材。
2、哑铃较仰卧板价更低，占地更小。要注意选择合适重量的哑铃。一般要选择65%至85%负荷的哑铃，比如你每次能举起的最大重量是10磅，就需要选择重量为5至5磅的哑铃进行锻炼。哑铃有很多种，建议您买一个可以调节重量的。
3、选择家庭健身器材，首先要根据个人的身体状况和锻炼的目的，其次要考虑居住面积、经济条件等，综合考虑后适合需要的健身器材：哑铃哑铃是家庭健身必备的，话说懂健身的，一个哑铃就能锻炼你全身所有肌肉，可见其重要性。
4、家庭选购健身器材，有两个因素得首先考虑到。一是住房条件，也就是健身器材的摆放空间；二是经济能力，你应该根据自己的经济实力选购不同功能的健身器材。
5、健身器材的功效 杠铃 站立时脚尖向前，双脚之间距离比肩略宽。膝盖弯曲，挺胸，双手握杠铃的握距与肩同宽。下肢要收紧臀部，保持稳定性。用背部的收缩力量将杠铃拉向自己的腹部中段，停顿几秒再慢慢放下。
6、一对一的进行指定健身计划，各种器械也有教练专门带着去练。私教课不需要上太久，掌握基本的器械操作，自己根据实际情况制定规划，之后自己独立去训练就可以。（三）选择合适的重量 新手来健身训练，对于重量的选择比较迷茫。
适合办公室的运动器材
哑铃 哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因为体积较小，所以非常适合办公室进行锻炼身体。
以下是几款办公室平价运动神器的推荐：弹力带：弹力带可以轻松实现身体各部位的拉伸和锻炼，而且价格相对较低，非常适合办公室使用。瑜伽球：瑜伽球是一种可以帮助提高平衡能力和稳定性的训练器材，也可以用来进行局部肌肉的训练。
踢毽子。踢毽子也是有氧运动之一，改方法非常适合长期在办公室工作的白领们，上班时间比较忙，下班以后抽点时间可以踢一下毽子。哑铃。哑铃是一种简单、经济的运动器材。
椭圆机很适合运动新手，所以建议办公室在搭建健身房的时候选择椭圆机而我们办公室的健身房采用的是Precor必确的椭圆机，很受同事们的欢迎。
世界顶级健身器材有哪些?
Lifefitness(力健牌)：在全球健身器材品牌中，悠久历史，一脉相承；卓越的产品和设计，设立行业标准，最先进的人体工程学研究，世界领先的生产制造流程，各种最严格测试。
健身器材品牌介绍如下：Lifefitness力健：美国顶级商用品牌，功能性最强，历史悠久。Technogym泰诺健：意大利高端商用品牌，外观美，娱乐性强。PRECOR必确：美国高端商用品牌，椭圆机的鼻祖。
Life Fitness(力健)：力健跑步机主要分两个系列，一个是Elevation超越系列中的93T、95T、97T。另一个是Integrity悦动系列。力量产品力健主要有Pro2的方管系列，Signature卓越系列，Optima奥体系列和Circuit炫系列。
舒华健身器材属于整个器械健身行业里，仅有的一家具有40年历史。并且服务态度非常好，设备器材完备先进的行业领头羊。1968年立健健身器材出了全世界第一台电动的健身车，从那时开始，就慢慢开始成为促进健身器材。
健身器材品牌： Technogym太空牌：唯一的一个欧洲品牌，却有着不同凡响的发展速度，有氧与力量装置都同时进入顶级品牌中的品牌。除了品牌与质量外，技术上的创新也是成功的。
世界顶级健身房常用健身器材有：蝴蝶机、瑜伽球、哑铃、壶铃、杠铃、动感单车、战绳、跑步机、椭圆机、史密斯架、划船器、多功能训练器、推肩器、健腹轮、提踵器、健身车等。瑜伽球。
垫子上的游戏幼儿园大班教案
教师请幼儿各自选取一块垫子，在垫子上感受一下垫子的柔软，请幼儿说说在垫子上的感觉。幼儿在垫子上自由玩，发挥想象。请幼儿介绍自己在垫子上的玩法，并示范动作。
积极参与垫子上游戏，锻炼大肌肉的运动技能，提高身体动作的协调能力和灵活性。能够战胜困难，勇于挑战，体验合作游戏的快乐。教学准备： 垫子若干，背景音乐。教学过程：开始部分 师幼问好。
垫子若干，背景音乐。游戏过程：开始部分 师幼问好。教师与幼儿一起随着音乐做热身活动，模仿各种小动物(围着操场由慢到快，又快到慢的速度)。
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