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跑步心率一直在无氧状态,长期这样对身体健康有危害吗?
1、不过，短期的无氧运动可以，如果长期进行无氧运动，尤其是无氧跑步，将会给我们的身体带来很大的危害。心脏问题。 长期进行无氧跑步，心率一直居高不下。
2、另一个最可怕的地方是，在无氧状态下继续跑步，血液会充满乳酸，引起酸中毒，最终会因中毒而死亡！所以跑步心率是否无氧不是你的软件决定的，而是实际体育运动的强度决定的。从长远来看，这样做是绝对不可能的。
3、长期高心率跑，会导致心脏负荷过重，从而增加心肌损伤，心率过高甚至会导致猝死。马拉松比赛中，经常就有跑者猝死的报道，还有些跑步爱好者，因为不注意控制高心率，在日常跑步练习中就突然倒地猝死。
只做无氧体育运动对身体好吗?无氧运动的方法?
1、无氧运动对身体是有好处的。它能锻炼肌肉力量和增加肌肉围度，可预防骨质疏松，还能增强心肺功能。
2、做无氧运动的时候，体内肌肉比例增加，同时促进新陈代谢，身体肌肉含量增加了，卡路里的消耗也在增加，所以说做无氧运动有助于塑造肌肉线条。
3、由此可见，只做无氧运动不会有减肥效果。会导致肌肉受伤 无氧运动是指瞬间屏息发力的运动。在停止呼吸的瞬间，氧气无法运输，就无法像有氧运动那样消耗脂肪。
4、对人体影响很大，所以不宜用来强身保健。在体育运动中，两者不规则而混合存在的也不少，而且也有同一项目由于运动方法不同，可成为有氧运动或无氧运动。例如长跑，轻松慢跑是有氧运动，而竞赛时的全力跑就是无氧运动。
无氧运动对身体有害吗?
1、无氧跑步会使身体疲劳，疲劳状况下会下降咱们的免疫力。免疫力下降以后，身体对抗病毒，细菌的才能会大大减弱。感冒，发烧，咳嗽以及其他疾病就会趁虚而入过多的自由基。
2、无氧运动的坏处1 无氧运动的坏处 运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。
3、无氧运动一般都是十分激烈和耗能的，因此，我们的肌肉和关节会长时间处于高负荷状态，如果你没有做好热身准备，那么很可能会使自己受到伤害，赔了夫人又折兵。
4、做无氧运动的坏处 运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠无氧供能。
5、无氧运动对身体的坏处在容易产生疲劳毒素。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。
6、无氧运动过量的危害1 运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的`糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。
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