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万米越野长跑的意义
用无氧以下的跑速进行不间断持续跑是发展有氧能力的主要训练手段。无氧阈确定以后，可采用两种训练手段来发展有氧能力：分别取无氧阈速度的70%或80%-90%作为练习手段。
缓解压力和放松。长跑有利于良好的心情和快乐的精神。由于这种中长跑不注重比赛的胜负，只追求轻松愉快的运动，因此对缓解现代社会高节奏、高强度运动所造成的精神和心理紧张非常有益。
调节心情。长跑可以使肌肉由紧张到放松，这个过程会使心情愉悦，达到一定的兴奋状态，对于工作的压力具有很好的调节作用，还可以改善睡眠。
另外，由于长跑可以使人心情饱满乐观，有助于增进食欲，增强消化功能，促进营养吸收。长跑训练对于锻炼人克服困难，磨练刻苦耐劳的坚韧意志有很好的作用。
校园越野跑是干啥
定向越野运动作为一种新式的野外活动方式，起源于欧洲，是运动员利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标并到终点者为胜。
定向越野(Cross-Country Orienteering)是定向运动(Orienteering)的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。
越野意思是在野外进行。越野是指在野外自然环境中进行的一种中长距离的赛跑，按照不同距离可以分为初级越野跑（少于42公里）、中级越野跑（42-69公里）、长距离越野跑（70-99公里）、极限越野跑（100公里以上）。
越野跑属于什么训练方法
1、比赛法 在耐力素质锻炼中常采用的越野跑属于比赛法。
2、越野跑耐力怎么练 首先做的是有氧基础训练，我们所说的有氧训练又称心肺训练，它是在一定时间内，以一定的速度和训练强度，来完成一定的运动量，使心跳在安全范围内。
3、肌肉力量越野跑有大量的山路爬升，一定的肌肉力量可以保证上山时维持一定的速度，不至于机体能量有大量的消耗。肌肉力量中，大腿的肌肉最为重要，可以使用靠墙静蹲、深蹲、高抬腿、爬楼、登山等方式训练。
什么是越野跑
1、 越野跑指的是在野外自然环境中去跑步，是一种长距离的间歇式赛跑。越野跑可以使肌肉的紧张与放松，身体的负荷与精神的专注不断交替进行。
2、越野跑是一种在野外自然环境中小径上跑步与徒步的运动。它和公路跑与场地跑的区别在于，跑者主要是在野外自然环境徒步小径上跑步，通常会经过山地，可能出现较大起伏。
3、越野意思是在野外进行。越野是指在野外自然环境中进行的一种中长距离的赛跑，按照不同距离可以分为初级越野跑（少于42公里）、中级越野跑（42-69公里）、长距离越野跑（70-99公里）、极限越野跑（100公里以上）。
4、越野跑的词语解释是：越野赛跑yuèyěsàipǎo[cross-countryrace]在运动场以外进行的长距离赛跑，通常在野外或公路上进行。
5、越野跑(CrossCountryRunning)是一种在自然地形条件下(如泥土或草地)进行的跑步运动。这既是一项个人运动，也是一项团队运动。其目的是通过跑步锻炼身体，增强体质，同时也可以提高个人的冒险精神和团队合作能力。
6、就是越野跑。根据ITRA（国际越野跑协会）的定义，越野跑是指在自然环境（山野、森林、平原等）开展的步行类活动。铺砌类和沥青类道路在越野跑的比赛中，通常在总线路的20%以内。
我为什么要去跑越野赛
必须得来。绝美的风景是需要用体力换取的，奔跑在白云之下的山巅之上，你可以来一个灵与肉的深度对话，在体验到肉体的“折磨”和精神的升华之后，你会顿觉五脏六腑通透，如打通了任督二脉一样舒爽。
比赛时不要一下就拼速度，越野跑和在平路上跑感觉是完全不一样的。上坡的时候实在是太虐了。
篇一：越野赛感想 操场上人声鼎沸，7年级男女4000米越野赛开始了“预备—跑”随着裁判员一声令下，男子运动员们像数之离弦的箭一样，跑了出去，这让原本安静的操场顿时变得沸腾起来，加油声此起彼伏。
当兵为什么要跑五公里武装越野?
当兵的保家卫国，首先要有过硬的身体素质，身体是一切的基础。部队对兵的基本要求就是体能过硬，身体硬朗。对于不同兵种对身体素质的要求也不一样，像特种兵练习的内容就更多了。好的身体就需要每天锻炼。
新兵连期间只有3公里，而且还是轻装，毕竟新兵连是循序渐进训练的，一步一步的来。下连队后，武装越野就逐步变成5公里了，如果是侦察兵、特种兵除了5公里外，还有一个10公里的考核科目。
部队里面武装五公里长跑是经常进行的，但是还是就像你刚才的问题，比如说消防部队每天都跑着是不可能的，因为很多部队都驻扎在市区，根本没有这样的条件。在大部队也不是每天都跑的，不过经常要进行的。
一般如果雨不大，或者是考核的话就一定会跑。
新兵时3公里。下连队以后是5公里，高强度训练日的时候8-10公里武装越野。
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