今天给各位分享什么体型适合马拉松的知识，其中也会对跑马拉松的体型进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
哪些人适合跑马拉松?
1、45-49岁的人最爱跑全程 在马拉松项目上，45-49岁这个年龄段的跑者最多。而半程马拉松上，30-34岁年龄段的跑者最多。
2、跑马拉松针对体质有一定规定，除开以上说的病症以外，其他也有许多。例如血压高人群、漆风湿病病人、呼吸道疾病病人、血糖低人群、大龄和幼小的人群实际上都不适宜参与马拉松健身运动。
3、一般来说只要没有不适合剧烈运动的疾病的人都是可以跑马拉松的。对于没有运动基础的人来说，跑马拉松是一件艰巨的事，你需要不断的训练，循序渐进，积累跑量，才能完成马拉松。
4、马拉松并非所有人都可以参加，对于身体较为虚弱的人，不适合参加马拉松。
5、J.过于肥胖的人。另外，老年人参加马拉松比赛要量力而行。老年人由于身体各机能器官随着年龄的增长而逐渐衰退，各种疾病，特别是心血管系统的发病率相对高一些。
跑马拉松最佳体重是多少?
1、然而，对于一般人，参加马拉松时，对身高和体重有一定的要求。一般来说，对于160cm的人来说，体重应该在48-56公斤之间比较合适。
2、女子百米短跑的最佳身高在165-175左右，体重最好在50-55公斤。
3、这个体重不能算过重，如果你的身高不低于175的话，没有问题。不过马拉松不是单纯的跑步，需要你的耐力，平时没锻炼过不要轻易参加。
4、理想的马拉松体重，是标准体重再减去10%。这是《跑步圣经》的作者，一个美国跑步专家提出的。跑马拉松，体重一定要轻，是不言而喻的。但要多轻为好？得有个标准。这个标准不太好拿捏。首先要有一个比照的基准。
5、如果你刻苦训练的话，你的全程成绩可以跑到2小时25分钟到2小时30分钟，但这个成绩离顶级马拉松运动员还是差了不少的；而且跑马拉松也不是说体重轻就跑得快，必须要有长期艰苦的训练才能有较好的成绩。
6、百米短跑吗？百米短跑的最佳身高在185-193左右。你的身高算下来，体重最好在60公斤-65公斤最好。当然，最佳身高不是绝对的，苏炳添的身高才172，但他的成绩众所周知。只能说大流是那个范围。
跑马拉松有什么要求
年龄要求。马拉松项目年龄限20周岁以上(2001年12月31日前出生)，半程马拉松项目年龄限16周岁以上(2005年12月31日前出生)，欢乐跑项目年龄限12周岁以上(2009年12月31日前出生)。
还有就是设备的选择。马拉松比赛不要用新买的器材。每一件装备至少要在一个月之前穿戴好。甚至盐丸和能量胶也要在赛前吃，这样会减少比赛中异常情况的发生。提前2个月开始准备长跑训练。长途是一个相对数字。
跑马拉松针对体质有一定规定，除开以上说的病症以外，其他也有许多。例如血压高人群、漆风湿病病人、呼吸道疾病病人、血糖低人群、大龄和幼小的人群实际上都不适宜参与马拉松健身运动。
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