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仰卧抬腿感觉脑部充血,正常吗
正常，因为地心引力加上运动血液加快，感觉大脑充血，可能是太累的问题。
短暂性的缺血性就导致短暂性的氧气不足，短期内脑部磷酸原不够，也就造成头昏。进行倒立起来姿势后，脑部血肿导致脑部高血压，还会造成头昏。
做仰卧起坐是个很累的过程，其中会导致大脑会缺氧，所以才会感觉很累。那是因为平时不运动的关系。剧烈运动会引起血压的升高，也会让人头晕目眩，偶尔放松休息就好。
跑步初跑者跑了几公里感觉头脑充血、耳朵胀痛是不是该立即停止。_百度...
1、头部充血、胸闷气管疼、眼花、耳鸣都是身体冲破极点的信号，一般出现6次，体能就会实现突破了。我以前也出现过，但是个人体质不同，如果回答说可以坚持，是对楼主的不负责任，量力而行吧。
2、如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。 长跑中如何掌握呼吸方法 正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的跑步节奏以及节省体力提高成绩的关键所在。
3、专家建议，晚上跑步最好是在21点左右，因为这时地面与空气的温差基本一致，不会出现逆温现象影响呼吸顺畅，空气质量最好，是跑步的好时间。
4、一般而言，对于以跑步以达到减肥目的的人来说，每天跑步要超过30分钟才会有效。但是，不宜跑的时间太长尤其是平常不经常锻炼的人，要循序渐进，跑步的速度在5-6公里每小时左右比较合适，也就是慢跑的速度。
做锻炼时,脑袋会充血
做俯卧撑不能憋气，憋气都会有这种感觉。要控制好呼吸，一般是下落时吐气，还原时吸气；锻炼到一次性可以做100次以上时，就可以试试下落时吸气，还原时呼气。另外，频率不能太快，一般一次4~6秒为宜。
因为你只要停止锻炼一段时间，你的体力，耐力，血液循环都会下降的，不是你以前能做到什么样，就这辈子都能这样的，是逐渐递减的。你现在充血就说明你目前的体力已经大幅度下降了。
不正常。你可能练的时候有错误的习惯了，比如，憋气。导致你的血压升高了，头才痛。
这个不能解决，只能慢慢的加大训练量，让身体自然适应突然的血液循环改变。开始的时候不要急于求成。那样会适得其反的。腹部肌肉最好的锻炼方法还是仰卧起坐。
躺着做剧烈运动后起来充血是的头痛怎么回事
你好，通常剧烈运动后头痛可能由运动比较剧烈、运动时受凉或运动性偏头痛等症状引起。剧烈运动：引起交感神经兴奋，导致血压升高、心率加快或颅内压升高等症状，全身骨骼肌处于高收缩状态，可刺激疼痛敏感结构，产生头痛。
运动性偏头痛：是长期休息后进行运动引起的偏头痛发作，与运动导致脑及头颈部血管扩张有关。
运动时脑血管扩张是头痛的主要原因，处理的方法就是休息。如果是平时缺乏锻炼的人剧烈运动时出现这种头痛，应适当减小运动量。一般剧烈运动后，建议不要马上坐下，可以先走动一下，让身体慢慢适应后再坐下来。
缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。
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