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配速10是什么意思
是指平均下来每公里需要花的时间是10分12秒，平均配速指的是每公里所需要的时间，配速是速度的一种。配速是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。
”十分低的水平。严格来说配速10分钟是走路而不是跑步，一般成年人步行的速度就是在10-12分钟每公里。
跑步机配速，就是指：一公里跑步所用的时间。 比如舒华跑步机上的10，代表10km/h， 相当于你必须在36秒跑完100米，否则你就跟不上跑步机速度了。
平均配速10.16是什么水平
高水平。平均配速16是高水平。男性平均配速6到7分钟，女性平均配速7到8分钟比较正常。配速的快慢直接反应出一个人的跑步水平，多少配速正常，要看是日常锻炼还是比赛。
配速16是正常水平，大多数坚持跑步的朋友都能做到，算是正常的跑步速度。
低端水平。平均配速指的是配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。平均配速58是低端水平，这种速度常见于初学者，正常配速为六到七分钟。
配速10分钟是十分低的水平，严格来说配速10分钟是走路而不是跑步，一般成年人步行的速度就是在10-12分钟每公里。
一公里配速10什么水平
1、如果一小时跑步十公里的话，配速就是六分钟，这属于大众水平。
2、因此，对于部分起步1公里配速10分钟的跑友来说，毫无违和感，匹配你的体能和状态，这就是慢跑！比如以10分钟跑完一公里都感到困难，比如刚跑了2公里就感觉跑不动了。
3、散步水平。平均配速是指每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念，马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。平均配速10属于散步水平，平均配速七是正常跑步水平。
4、一般正常人1公里的配速为7-10分钟左右。配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念，马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。
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