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蝶泳的正确姿势
1、蝶泳的手臂和腿的配合动作为1:2,即臂划1次水,腿打2次水,在臂入水时打第1次腿,臂划水至后部时打第2次腿,同时抬头吸气。 海豚泳和蹬腿蝶泳的臂部动作基本结构是一样的,主要区别在于腿部动作。
2、两次腿一次手,一次在手举到前面去时,一次紧接在后,起腾之前。
3、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水。入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时,屈肘,加速划 水。
4、蝶泳没有固定的身体位置,考量蝶泳动作是否标准,需注意躯干各部分和头的相对位置:一般身体在两腿动作结束后,两臂伸直向前滑行是预备姿势,这时身体要完全伸直,差不多与水面平行,而且还要舒展。
5、蝶泳岸上基本动作1 身体姿势要领 蝶泳没有固定的身体位置,考量蝶泳动作是否标准,需注意躯干各部分和头的相对位置:一般身体在两腿动作结束后,两臂伸直向前滑行是预备姿势,这时身体要完全伸直,差不多与水面平行,而且还要舒展。
6、要想学好蝶泳,打腿是关键。身体伸直平行,双脚并拢,下压胸部,带动腰部,使脚跟露出水面后,弯曲双脚向下打水。
蝶泳的技术动作简述
蝶泳身体姿势:蝶泳在游进中,是以腰际为中心,躯干和腿节奏的摆动,发力点在腰腹部,然后以大腿带动小腿,两腿一起做上下的鞭状打水动作。
建议在掌握其他泳姿之后再学习蝶泳技术。 身体姿势 蝶泳的每一个动作从开始至结束,都是俯卧水中,臂、腿伸直并拢。游蝶泳时,身体各部分由于波浪动作而上下起伏,没有固定的身体位置,两臂和两腿的动作在同一水平面内同时进行。
蝶泳的完整配合技术多采用两次打水、一次划水和一次呼吸的完整配合技术。运动员通常都采用晚呼吸技术,即手臂推水时抬头吸气,空中移臂时低头入水。
残奥会游泳各项分级的具体区别是?
截肢运动员则根据其截肢的部位以及残肢保留的长度,对照分级标准直接分级。 残疾运动员游泳分为:S级(自由泳、仰泳、蝶泳);SB级(蛙泳);SM级(混合泳)。S和SM分为10个级别,SB分为9个级别。
参加残奥会游泳比赛的选手为肢体残疾或是盲人运动员,并在赛前通过医学评定和水中测试进行功能分级。
在残疾人游泳比赛中运动员分别参加11级、12级、13级三个级别的比赛,分别对应B1,B2和B3级,具体标准如下:B1级:双眼无感光,或仅有光感但在任何距离、任何方向均不能辨认手的形状。
自由泳S划手是怎么一回事?
自由泳S形划水时,手部位置:S形划水是指手入水后,从屈腕对水开始一直划到臂与水平面成160度-165度为止划水过程。手掌入水后,应立即屈腕对水,前臂同旋形成高肘姿势,手及前臂划速大于上臂。
我是个游泳运动员,自己在这方面也有些体会。在水下其实你只要跟着水感游,自然会偏向S型,但你自己主观意识上也要配合一下的。划S型,也是减少阻力,加快速度的一种办法。
自由泳划手:手臂自然伸直,五指并拢,入水时,手掌与水面呈大约45度角,入水后,手前伸,抱水,内滑,接近腹部位置时,向外滑,推水,提肘,牵伸,做下一个动作。
自由泳手部划水方法:指尖斜切入水,利落无气泡。
蝶泳的身体波动,与水相互作用,使身体前行的原理是怎样的?
蝶泳手臂的划水动作所产生的推进力是推动身体前进的主要因素。蝶泳的臂部动作与爬泳类似,不同的是蝶泳两臂同时对称地划水,而爬泳是两臂交替划水。蝶泳的臂部动作由入水、划水、出水和空中移臂4个部分组成。
身体姿势与其他游泳方式不同,蝶泳的身体姿势并不固定。躯干和头部在游动过程中不断地相互改变相对位置。头部和躯干有时会露出水面,有时会潜入水中,形成波动形态,上下波动。
蝶泳的基本动作:两臂入水后向外分开时手心转向侧外,然后转向侧下进行划水,这时保持高肘姿势,使手和小臂形成较好的对水位置,并开始由前向后,由外向里划水,划至腹下时肘关节弯曲程度达到最大,两手相距很近。
脚部的动作是两腿略分,向前屈膝,脚跟与脚掌平行,后蹬,收腿,让身体向前划行,如此配合连续动作。蝶泳又名蝶式,或称海豚泳,是由蛙泳演变而来的。
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