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【LSD长距离慢速跑】长距离是多长?慢速跑是多慢?
LSD的距离一般最多不超过35公里，时间不建议超过150分钟。因为运动量30-35公里是一个极限点，如果超过这个极限点，体内就容易发生应激增加、过氧化等副作用。如果频繁冲击这个极限点，对身体的危害就会增加。
一般距离超过15KM，最好是20-35KM的距离，速度差不多就是快走的速度，这就是LSD跑了。一开始按照自己的节奏来，不要刻意为了完成距离而跑。适合你的才是最好的。
每次运动时间可以控制在80—120分钟，最多一般不超过150分钟。LSD训练法的优点：除了增强心肺能力和循环系统外，LSD可以增加肌肉从血液中的摄氧能力，肌肉储存碳水化合物，以及使用脂肪燃烧供能的能力（某些方面和MAF很像）。
LSD能造成使用者4到12小时的感官、感觉、记忆和自我意识的强烈化与变化，可作化学武器使用。
LSD的一次典型剂量只有100微克，仅相当于一粒沙子重量的十分之一。LSD能造成使用者4到12小时的感官、感觉、记忆和自我意识的强烈化与变化，可作化学武器使用。
中了lsd怎么解
LSD一般口服，通常以某种吸取物质吸取LSD后再服用该物（比如用吸墨纸、方糖或明胶吸取LSD后再将该吸取物放入口中），不过也可以通过食物或饮料来服用。在所有的服用方法中，LSD都是无味的。
LSD为限滑差速器的简称，英文名为Limited Slip Differential。限滑差速器，顾名思义就是限制车轮滑动的一种改进型差速器，指两侧驱动轮转速差值被允许在一定范围内，以保证正常的转弯等行驶性能的类差速器。
LSD是统计中方差分析后的比较分析，即t检验（成对平均差分检验）。经方差分析，如果三所学校之间存在差异，则可利用LSD进一步了解两所学校之间是否存在显著差异。这是一种比较粗糙的测试方法，容易导致无显著差异。
LSD能造成使用者4到12小时的感官、感觉、记忆和自我意识的强烈化与变化，可作化学武器使用。注射这种毒品，30～60分钟便出现早期反应，两小时后最为严重，6小时后基本上就不再发展，其病理作用时间可保持到12小时左右。
跑步LSD是什么意思
1、LSD是Long Slow Distance的缩写，译作“长距离慢跑”，它是以“低强度”和“长距离”为特点进行的有氧训练（也属于一种持续训练法）。
2、L.S.D.是三个英文单词的缩写，即：Long Slow Distance，直译是“长慢距离跑”，或译作“长距离慢跑”。一般距离超过15KM，最好是20-35KM的距离，速度差不多就是快走的速度，这就是LSD跑了。
3、所谓的LSD就是指长时间以缓慢的速度跑一段很长的距离。这种跑法的作用是可以更好的帮助我们健身、减肥、提升耐力、增强心肺功能。
4、纯净的LSD是一种无色、无气味，味微苦的固体。LSD一般口服，通常以某种吸取物质吸取LSD后再服用该物（比如用吸墨纸、方糖或明胶吸取LSD后再将该吸取物放入口中），不过也可以通过食物或饮料来服用。
5、LSD是人人适用的跑步训练方法，当然青少年和减肥者也可以跑LSD。LSD长距离慢速跑，长距离是多长？慢速跑是多慢？LSD 的第一个前提在于慢，最好控制在最大摄氧率的55%-60%，慢到可以让你边说话边跑很长时间。
长跑训练中的一些常见术语
1、长距离慢跑（Long Slow Distance/LSD）：以相对慢的速度跑比平时更长的距离。比如你马拉松完赛配速是600（6分钟），那么在LSD训练中就可以按照630（六分半）或者700（7分）的配速进行。
2、无氧阈/Anaerobic Threshold(AT)：更通俗的名称是乳酸门槛。指长跑中有氧活动转变为无氧活动，乳酸开始堆积的时候。通过合理的训练可以提高无氧阈，减少乳酸的形成。
3、Fartlek/法特莱克训练法：是瑞典语中变速跑的意思，指在一次跑步训练中交替使用快、慢的速度。Easy Run/轻松跑：不记时间、距离的轻松跑步。Recovery Run/恢复跑：在完成一项艰苦的跑步活动后的同一天进行的恢复性跑步。
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