本篇文章给大家谈谈运动员能吃蛋白粉吗，以及运动员能喝蛋白粉吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
长跑运动员喝蛋白粉有用吗
其他运动员也可以补充些植物蛋白粉！唯独中长跑马拉松选手不要补充蛋白粉，因为中长跑马拉松跑选手在长期地奔跑中，肠胃受到的刺激就很大而且没有规律，肠胃消化吸收能力本来就差，吃了蛋白粉不吸收，增加排泄能力。
你好，跑步的话一般是不吃蛋白粉的，吃蛋白粉是为了增肌，在增肌运动后吃蛋白粉，比如举重、引体向上、俯卧撑、卧推等高强度增肌训练，一定要坚持才有效果，谢谢。
你跑步喝有用，扛饿么，但是你这个也得看你每次的训练量，隔多久训练一次，你的运动强度，如果你只是普普通通的，每天出去溜一圈，跑1km都不到，甚至是三五公里，你这个强度是不用喝蛋白粉的。
正常来说，运动员是需要喝蛋白粉的，能够及时补充因该强度运动后损失的蛋白质，但是，并不是没有节制的喝蛋白粉。国家级的运动员有一些甚至是不喝蛋白粉的。
有用，但是蛋白质粉只适合高强度训练的健美运动员和平常蛋白质摄入量不足的人群，一般人训练量不足反而会对身体造成负担，建议适量食用，注意补充碳水化合物（糖类）、脂类、维生素和矿物质。
不可以！我个人严格禁止。有氧运动锻炼的是你肌肉的耐力，也就是密度。根本不用摄取大量营养，而是要均衡你的营养配置。应该补充的是体液和矿物质。而不是蛋白质。
健身蛋白粉代加工哪里有
一般来说，健身房蛋白粉可以从专业的经销商处购买，也可以在网上购买。
如果是增肌健美的话，更适合吃乳清蛋白粉，这在健身房就有。蛋白粉还分大豆蛋白粉、植物蛋白粉、乳清蛋白粉等等。——这些在药店可以找到。偏瘦的人更适合吃增肌粉（这个健身房都会有），而减脂增肌的人更适合吃蛋白粉。
他们有自己的生产基地和加工厂，不会请别人代生产，这都是谣传而已。
增肌粉和蛋白粉在健身房、药店、网店甚至是奶粉店都可以买到的。增肌粉和蛋白粉可以运动训练后30分钟服用，因为这个时候人体代谢最旺盛，消耗蛋白质最多，而且肠胃等消化系统的吸收能力强，补充高效。
超市的话建议不要去超市买，尤其是听都没听过的牌子。这个东西它存在一个吸收问题。我的建议是可以先练再说，进入状态后根据自己的训练强度来进行补剂的选择和搭配。
我是一个体育生,能不能吃蛋白粉
需要，体育生必须吃粉，而且只吃粉还不够呢，还需要吃其他补剂。至于牌子的话，其实都差不多，只要是正品就可以了。
.所以，只需要服10-40克蛋白粉就可以达到增肌的目的了。就是这个意思了，你要估算一下你每天吃了什么肉类，然后大概计算一下蛋白质总量，看看是少了还是多了，如果多了或者正好，那就不需要再服用蛋白粉。
可以吃啊，足球是无氧+有氧运动结合的一项运动，是可以吃粉的，帮助你增肌。
可以吃蛋白粉，但不建议吃。不知道你体育高考的专项是什么？如果是三铁类的可以摄入，对于增长肌肉很有好处。这东西吃着纯属心里安慰，只有练健美的才大量摄入。。
体育运动员们需要额外摄入蛋白粉吗?
运动员要不要摄入蛋白粉需要根据实际情况来定。例如在训练节奏比较紧张的时候，他们可能长达好几个小时都无法进食，那么，就可以通过摄入蛋白质类物质，像蛋白粉、鸡蛋、鱼类、牛奶、瘦肉等来补充能量。
需要啊。打乒乓球也是需要力量的啊。没有力量，没有肌肉，你的球速怎么可能快呢，慢动作一样的球速能打赢谁呢。一般国家队的乒乓球运动员们都是会去做全身性的力量训练的。所以粉必不可少。
看你运动量和自身的肌肉多少了。如果运动量大，自身肌肉比较多是需要吃蛋白粉补充的。向那些专业的健美运动员，他们即使不锻炼坐飞机也要吃蛋白粉的，因为如果蛋白质摄取不足，肌肉自身会分解掉一些的。
值得让人们推荐，但是普通人群就不建议你使用蛋白，因为我们日常中的饮食摄入蛋白质是足够的。没有那么大的运动量，你没有那么多的肌肉需要补充蛋白质。没有必要去花那个钱去喝蛋白粉。
确实是需要更多的蛋白质来补充我们改善和修复我们的肌纤维、骨骼、软组织和韧带等。值得一提的是，在减脂期，增加蛋白质的摄入可以减少肌肉的流失，同时增加饱腹感，这样摄入的热量就可以减少，帮助我们更快速的燃脂。
NBA的球员吃蛋白质粉吗
1、他们不但会吃，而且还要吃其他的补剂，这些东西再外国已经都算不上补剂了，当饭吃的。
2、摄取蛋白质的方法是多样的。他们会有专业的营养师帮他们调配饮食配方，而且NBA也不是健美的地方，除了肌肉更多的还是需要力量。
3、詹姆斯七年没吃猪肉了为什么NBA球员像牛一样强壮？詹姆斯7年不吃猪肉，姚明肥胖有自己独特的技巧！由于脂肪含量高，詹姆斯很早就把猪肉从食谱中删除了。
4、可以适当补充蛋白粉，一定量油脂，一定量蔬菜水果。中国篮球运动员麻杆多，我认为恰恰是碳水化合物食品和油脂摄入不足造成的，因为身体消耗热量多于碳水化合提供的能量，所以吃下去的蛋白质也消耗掉了，所以才不张肉。
5、控制饮食：控制饮食不是为了少吃减肥，而是有针对性的饮食。锻炼期间，最好吃富含蛋白质的食品，吃脂肪含量少的食品。土豆，蛋清，都是很好的食物。如果你要职业一点的，可以吃蛋白粉。如果还需要详细的资料，欢迎随时找我。
健身者服用蛋白粉有害处么
1、而健身人群在肌肉训练之后服用大量的蛋白粉、蛋清等高蛋白保健品或食品，也有类似的危险。 蛋白质摄入量过多对人体有危害。
2、甚至容易导致身体免疫力下降。长期喝蛋白粉的副作用有什么 肠胃功能减弱，机体抵抗力降低 长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力。
3、健身吃蛋白粉不会有副作用。围绕蛋白粉始终有一种说法——“吃蛋白粉会造成肾脏负担”，但其实不能单纯认为吃了蛋白粉就会造成肾脏负担。
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