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跑步听音乐有什么用
1、跑步听音乐是一种不良好的行为习惯，长期这样不仅对耳朵伤害很大，而且跑步时音乐产生的声波对大脑有 *** ，影起心理的变化，让人产生分心或者是疲劳的不利作用，所以跑步时最好少听音乐，就像不能一边学习一边听音乐，是同样的道理。
2、很多跑者有跑步时听歌、甚至听书的习惯。我自己也是。对于我来说，听合适的歌，能帮助我又快又准地找到合适的步频。听歌，还能让跑步变得好像没那么枯燥。确实听歌有听歌的好处。但是，如果不听歌，专注地跑，好处更多。
3、跑步听音乐可以消除跑步中的枯燥感，可以放松身心，减少跑步中的疲惫感。同时可以按照音乐的节拍跑步能够很好的调整跑步中的寂寞无聊。总之跑步听音乐能更好的保持心情愉悦，使跑步更有趣味性。
4、一些MP3生产商更是将MP3和心率表的功能相结合，本身具有防水、防汗、防抖动的能力，还用一个小小的传感器，将跑步时的心率、路线、步数、距离以及消耗的热量等记录下来，这样强大的功能对跑步爱好者是很具有诱惑力的。
为什么在跑步或者运动的时候要听音乐?其目的是什么?
1、缓解紧张情绪。有些跑者跑起步来容易紧张。紧张会使身体变得僵硬，呆板，继而会因动作变形影响到跑姿。跑姿变形是跑步的大忌，既影响到跑步的经济性，同时也容易给身体带来运动伤害。
2、许多跑者往往挑选在跑步时听音乐，有一个较为主要的因素便是听音乐常常会使我们跑得迅速更轻轻松松。这是由于音乐可以协助摆脱长期单一运动方式所形成的简单和疲倦感。
3、跑步听音乐可以消除跑步中的枯燥感，可以放松身心，减少跑步中的疲惫感。同时可以按照音乐的节拍跑步能够很好的调整跑步中的寂寞无聊。总之跑步听音乐能更好的保持心情愉悦，使跑步更有趣味性。
跑步时到底能不能听音乐?答案可能跟你想的不一样
毫无疑问，在跑步机上听音乐要比在室外跑步时听安全得多。一方面，在跑步机上，我们不会产生关于交通安全的顾虑。
跑步听音乐的时候，不建议用有线耳机，建议用无线耳机，不会影响跑步。我现在用的这一款，带着跑步挺赞的。音乐的话，我推荐qq音乐的跑步电台，不同的歌曲换着听，非常的方便。
跑步到底该不该听音乐呢？跑步时可以听音乐，听音乐能使跑步时的挫败感及疲劳感降低10%。人在进行适量运动的时候，音乐能减少疲倦感并提高体能消耗。
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