仰泳时为什么鼻子呛水（仰泳是鼻子吐气吗）

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为什么我仰泳和侧身游泳的时候会呛水,普通蛙泳就没

因此，正常的仰泳动作是接受下颌，即鼻孔应该是水平的或向下的。适应呼吸和呼吸的呼吸模式。他们大多数使用口吸，口鼻呼气（具体游泳姿势也不同），一是保证吸氧量（鼻子流量太小）；第二是减少溺水。

身体不够高平在游仰泳的时候，吃水太深，在打水时上半身过度的左右转动，这样会产生身体的波动，使身体下沉。从而破坏划水的节奏，进而容易呛水。

01 身体没伸开如果仰泳的时候，身体没有伸直，屁股向下沉，使得头入水中的部分过多，就容易呛水。

仰泳时为什么鼻子呛水（仰泳是鼻子吐气吗）

1、01 身体没伸开如果仰泳的时候，身体没有伸直，屁股向下沉，使得头入水中的部分过多，就容易呛水。

2、因此，正常的仰泳动作是接受下颌，即鼻孔应该是水平的或向下的。适应呼吸和呼吸的呼吸模式。他们大多数使用口吸，口鼻呼气（具体游泳姿势也不同），一是保证吸氧量（鼻子流量太小）；第二是减少溺水。

3、仰泳鼻子呛水首先还是个泳姿的问题，肯定是屁股坐在水里或是打腿有问题。自由泳和蛙泳人往下沉是手和腿的配合问题，首先要掌握正确的配合动作加以反复练习，熟练后再练习换气，不要急，慢慢来。

1、身体不够高平在游仰泳的时候，吃水太深，在打水时上半身过度的左右转动，这样会产生身体的波动，使身体下沉。从而破坏划水的节奏，进而容易呛水。

2、你应该是仰泳头部姿势不正确。下巴要加紧，也就是你正常站立时的低头姿势，眼睛看后上方，鼻孔朝下，正常就不会呛水了。还有就是你划手转肩了，如果配合正确那就是头部的问题。

3、因此，正常的仰泳动作是接受下颌，即鼻孔应该是水平的或向下的。适应呼吸和呼吸的呼吸模式。他们大多数使用口吸，口鼻呼气（具体游泳姿势也不同），一是保证吸氧量（鼻子流量太小）；第二是减少溺水。

4、只是游的多了身体会自动产生本能，例如鼻子占到水，立刻闭气，嘴巴沾到水立刻将水引入食道而不是肺里，这些是长期在水里而产生的条件反射。

01 身体没伸开如果仰泳的时候，身体没有伸直，屁股向下沉，使得头入水中的部分过多，就容易呛水。

你把鼻腔想成那个杯子，那么鼻子会呛水的原因就不言自明了。当脸面朝下时，鼻子有如倒扣的杯子，所以在蛙泳时，水不会呛入鼻子。

那是你不习惯，吸气前先用鼻子呼一下气，或者干脆用个夹子夹着鼻子。

自由泳，蛙泳和蝶泳都是用嘴吸气，用鼻子呼气！如果你仰泳用鼻子吸气，肯定会被呛到的！仰泳：1900年第2届奥运会开始列为正式比赛项目。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是最早出现的一种仰泳，动作近似蛙泳，而身体姿势相反。

你把鼻腔想成那个杯子，那么鼻子会呛水的原因就不言自明了。当脸面朝下时，鼻子有如倒扣的杯子，所以在蛙泳时，水不会呛入鼻子。

那是你不习惯，吸气前先用鼻子呼一下气，或者干脆用个夹子夹着鼻子。

只是游的多了身体会自动产生本能，例如鼻子占到水，立刻闭气，嘴巴沾到水立刻将水引入食道而不是肺里，这些是长期在水里而产生的条件反射。

亲你好！根据你说的情况游泳时鼻子虽然憋住气了仍然呛水，应当是你没有学会在游泳时正确呼吸导致的。游泳的时候鼻子和耳朵与口腔-鼻腔会形成一个平衡的压力舱。如果不能很好的秉住呼吸，那就容易进水。

上仰的时候会拉到胸腔，自然会有吸气的效果，所以注意一下在扩张胸肌的时候防松，不管有没有进水到鼻子，都不要急着憋气，等到扩张胸肌的动作做到最大，开始准备收缩胸肌的时候，在往外呼气，就不会呛到了。

2、鼻是属于呼吸道的一部分，这部分是不允许固、液体进入的，每当这类不被允许的物质误入时，就会产生强烈的反应，如（与水进入鼻腔一个道理）当水进入喉部时会产生强烈的呛咳，呕吐，身体痉挛，血向脑部涌、面红耳赤等。

3、掌心由朝上逐渐转向下力，同时向前伸出。鼻子老进水是因为换气方式不正确，要养成一种条件反射，就是在水里鼻子一直在往外出气，出了水面张开嘴吸气，不要用鼻子，在水里也尽量不要只是屏息，而是要一直往外出气。

4、你头没全露在外面那是因为你身体没有撑直，没撑直的话浮力减小，你头自然就不能全露出来嘛。

5、其实没什么要紧的，鼻子进水是很正常的事情。就算是吴鹏，张琳这种世界冠军都会经常一个不注意而喝水。等你技术练好了，注意点就不会了。游得时候换气动作做标准，如果你是初学者，那么头部在水下时鼻子就往外吐气。

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