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划船是依据什么原理而达到健身效果的?
原来划船是一项对身体很有益的运动。它是人们借助船只的机械作用力与水的反作用力的一项运动，人们的全身都在活动，它不仅使人体躯干和四肢得到协调的发达，而且能有效地改善神经系统的功能。
划船器又叫划船机是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。 划船器运动是一项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动。
划船机是锻炼哪里的肌肉2 划船机的锻炼效果还是比较明显的，只要坚持，就可以达到健美背部肌肉的效果。
用来练习背部肌肉的，有的还兼顾大腿练习，动作有点像坐姿划船。很简单，根本说不上“原理”，首先这是“抗阻力”的训练，用肌肉动作对抗砝码重量。其次它属于“固定轨迹”，训练部位有很强的针对性。
划船活动在我国有着悠久的历史,划船运动是怎样进行的?
划船这一活动，本来就是劳动人民与大自然作斗争，克服水上交通运输障碍的过程中创造出来的。将划船列为体育活动的一个项目，这也是近代从各国民间划船活动中发展起来的。
开始使用划船器时，膝盖像胸部弯曲，上半身向前稍微的倾斜，要抬头挺胸，不能弯腰驼背的。然后开始用力蹬腿，使腿部伸直，用背阔肌的收缩力将手柄拉到上腹部。当腿部完全的伸直后，身体向后倾斜来达到最佳的效果。
到19世纪末，皮划艇运动已成为欧美各国广泛开展的一项体育活动。1924年1月由丹麦、瑞典、法国和奥地利发起，在丹麦首都哥本哈根成立了“国际划艇联合会”。同年，第8届奥运会期间还进行划艇表演赛。
为什么划船运动有助于身体的全面发展?
而且，该运动对腰、臂、肩、背部很有帮助，特别锻炼人的平衡性与协调性。
皮划艇运动能全面有效地提高身体素质，塑造完美体形，减压，改善睡眠质量，是最全面的身体运动之一。皮划艇运动对儿童及青少年的早期教育、性格发展有着非常积极的影响。
划船器锻炼能够提高人体的心肺功能，促进血液循环，加速体内新陈代谢，经常锻炼能够帮助预防各类疾病的发生。缓解背部酸痛 划船器能够使得脊背在在体后伸和体前屈当中得到最大活动范围。
划船机的运动姿态舒展，锻炼效果好、牵动部位广，再加上划船机的运动损伤小，噪音小、不会扰民，促使其逐渐成为最受欢迎的家用运动器械之一。
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