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为什么我跑步100米那么慢,老是脚尖蹦到地
1、跑短跑是脚前掌着地，长跑才是后脚掌着地，你的是正常的。
2、平时锻炼不够，跑的时候呼吸要均匀，手臂摆动幅度大一些，这样脚步自然也会迈大，到后面手臂摆动频率要保持住，过一会儿就不会很累了，其实很短的。
3、另外，优秀百米运动员的起跑距离都很长，也就是说他们的加速距离很长，重心完全太抬起的距离很长，例如盖伊，格林。
4、这个是明显的我的大脑支配身体能力有缺陷，如果我锻炼一段时间。人感觉轻松，那么我的步伐又会轻很多。我先声明我处于亚健康状态。每次调养一段时间后身体各 方面都会好很多 哥们可以结合自己工作身体。
5、步长可以通过动作和柔韧性来改变 跑弯道的时候身体向弯道内侧倾斜，以此来增强向心力，摆臂的时候处于内侧的手臂摆动幅度稍小，外侧手臂摆动幅度加大。
6、我的回答： 这可能是你的技术上的问题，多做跑的专门性练习，改进抬腿技术，明确短跑的技术要领。 还有一个原因，就是遗传。人体肌肉分两种： 红肌（也叫慢肌）耐力型：适合中、长跑项目。
体育生100米为什么越跑越慢,平时自己有在加练?
正常情况，青少年的100米成绩应该越练越好，老年人会越跑越慢如果你是青少年，平时训练也都正常，可能你不适合这个项目，多和教练沟通，探索一下有没有更适合你的项目。
2：需要时间来恢复。每次的恢复都是一点进步。恢复需要时间，训练完需要放松。没有放松的训练等于白练。
因为你在一百米中呼吸负担慢慢加重，肺活量不够，所以越跑越用不上力。
您好。那是因为您没有给自己设定目标，没有计时，没有压力，以至于动力不足。每天没有全力以赴。不妨找个陪练，最好跑的比自己快点的。坚持。可能过了这一段时间就会好一点的。告诉自己跑快一点。来（制造）一点压力。
为什么我100米跑不快?
首先可能是你动作不规范，建议你找人或者看电视自己找出问题来。
一般人10秒以内是跑不到100米因为超出了身体极限。
应该是结束后因为前面会消耗很大的体力，后边跑步是先要喝一口水，注意要一口水哦！如果喝太多的话，跑的时候就会胃疼。那喝完一口水之后静一静。要水完全到自己的肚子里，这样你就不会太累。
速度的话，应该是和跑步的频率和每一步的幅度有关，想加快速度的话，就有增加幅度和增大频率两项。
反应速度练习 ：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。多做行进间跑：30-40-50-60-80-110米。
为什么跑一百米跑到后面感觉自己要飘起来一样,脚步很乱,很轻,很不踏实...
不是姿势问题，而是跑到最后有点脱力了，所以才有这种错觉。都去锻炼，慢慢提高自己的力量就好了。
我以前也出现这样的问题，有力使不上，感觉像飘起来，总结的原因是：双臂的摆动以步幅不协调；跑步时身体太仰后；其他的不记得了，多练习应该就行了。
但是自己觉得没关系，带着伤硬跑，跑步过程中觉得不适也不停下来，结果造成不可挽回的伤痛。
训练要点。在较短的距离内，尽快发挥最高跑速。其中有技术因素，也有素质影响。
中长距离跑需要跑得轻松协调，重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏。跑的距离愈长，各种距离跑的技术，基本上是相同的。但是，由于距离的长短和跑的强度不同，所以在跑的技术细节上也有不同程度的差异。
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