为什么仰泳打腿不前进（为什么仰泳打腿不前进呢）

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仰泳打水总是跑偏,还不前进,什么原因

1、仰泳总是向下沉、游偏离和游不远有两方面原因：一种是手臂，臂力不太好的人会逃避而使手臂弯曲，然后因为臂力不好，他就用尽全力划水，因为惯用手右手的力比左手大，所以身体就会歪，也有可能是头歪。

2、一下子找不到原因，回来又看视频，终于弄清楚了：身体总往右侧偏，说明右侧力量小，就像杠杆不平衡，往哪边偏就是哪边轻，右臂力度不够！之所以这样，是因为近来颈椎病又犯了，右臂麻木，曲伸困难，导致双臂动作不一致。

3、碰到问题的时候首先要确认下自己的动作是不是有错误。这是一种仰泳踢腿的常见错误，因为腰不没有挺起，造成下半身都沉于水面下，也就导致了脚部踢水完全沉于水底，这样会对前进造成很大的阻力，影响前进效果。

4、仰泳下沉的原因通常有两个错误的动作会导致腰部塌陷下沉。一种是脚板不平整，打水时因无法产生前进力而导致腿下沉。

5、漂浮在水中时，身体侧翻那么你要把两手伸开双脚伸开。同时滑动来保持身体的平衡，而不至于侧翻。然后慢慢的划水就可以前进了。

你可以试一下把头往水里压，只要头下去，全身放松，腿自然就会浮起来，头一出水面，腿自然又会落下去，至于原理，我还没有想搞清楚的兴趣，所以暂时说不上来。腿不需要动，关键在头。我也是初学者。

而在实际游泳过程中，一直保持脚尖绷直状态是不可能的。

另外，仰泳不是全身放松地躺着，必须挺胸、收腹、敛臀。千万不能坐在水里，那样就快就会沉下去了。如果动作足够标准，想提高速度的话，仰泳时就要加快打水的频率。一般平均打腿6次、划手1周是标准频率。

或以固定在大臂移动时吸气。保持水平身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴运动，始终有一肩不露出水面。双腿交替做鞭状上下打水。向上打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。

为什么仰泳打腿不前进（为什么仰泳打腿不前进呢）

1、怀疑打水姿势不对！用小腿带动大腿，脚尖稍稍内侧。也就是人们说的鞭状打水。

2、尤其注意的是要将腰部直起，肚子挺起，以保持身体平衡。脚尖弯起，脚绷起，膝盖向上打腿时不要弯曲，大腿带动小腿，用力挑起水花，下落时放松腿自然弯曲，加上划手即可。

1、先进行腿部分解练习，只有腿部打腿练习到能在水面上自如前进才算有学仰泳的基础。另外仰泳时头部是在水面上的，怎会麻烦？把头抬一点、下巴收一点，使视线向斜后方，这样就不会呛水了。

2、在水中的漂浮的时候由于过度紧张，造成全身都用力，使劲儿想要自己能够漂浮起来，结果适得其反，身体更容易会往下沉。

3、是背部朝下，面部朝天。一般先进行的漂浮训练是俯漂，这样更容易进行，也是蛙泳、自由泳、蝶泳中的身体姿态，便于以后进行游泳练习。练习方法是憋气，身体放松不动，漂浮在水面上，等到憋不了时即可站立起来呼吸。

4、要想下半身浮起来，得将浮心下移而重心上移，使“二心”重合。

5、还有些人下肢肌肉比较发达浮不起来，此时可以双手上下分开大约一尺距离，上面的手拉住池边，下面的手，手指朝下，掌根朝上用力撑住，借助撑力就可以把身体浮起来。

作用在两个物体上的，大小相等、方向相反的两两种作用力。研究作用力与反作用力时往往是同时针对两个物体而言，离开物体而谈论作用力与反作用力是比较经常的错误。

一物体对另一物体有一作用力时，另一物体对此物体必有一反作用力。这两个力大小相等、方向相反、且分别作用在两个物体上。说明：力永远是成对出现的，物体间的作用总是相互的，有作用力就有反作用力，两者总是同时存在，又同时消失。

最主要的原因是，蛙泳是四种泳姿中最好学的。蛙泳手脚动作最简单，由于孩子的上肢比较灵巧，手部动作学起来并不难；而且蛙泳的下肢动作也是最简单的，学起来也最容易。

走路时尽量用臀部发力可以将身体向后仰，尽量多摆胯。臀部作为腰与腿的结合部，骨架由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相对体积较小的梨状肌。

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