今天给各位分享游泳为什么腰酸的知识，其中也会对游泳怎么会腰疼呢进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
...我原来有腰椎间盘突出的,听说游泳能够缓解,为什么还会痛
1、回答：问题分析： 你好！很多人有腰椎间盘突出的情况，上了一定年纪的人非常多见，和长期弯腰等不良劳作方式有关系。
2、腰椎间盘突出是因为脊柱后侧的肌肉力量太强，脊柱前侧的肌肉力量太弱。导致腰曲过大。通过游泳可以有效地加强脊柱前侧肌肉缩短的能力，恢复正常腰曲，从而达到缓解或者消除症状的效果。
3、游泳对于腰间盘突出是有好处的。游泳的过程中减轻了对腰椎本身的压力，有利于腰椎的曲线的恢复，同时也可锻炼后背腰椎的肌肉，增加腰椎的稳定性。
4、游泳常见自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳等方式。从医学上来说蛙泳是对腰椎较好的，蛙泳主要靠腰腹及腿部发力，同时蛙泳换气时需要肩背部用力，肩背部的肌肉得到锻炼，所以，腰腿痛及颈椎病患者适宜。
游泳后腰酸背痛怎么办
1、减少活动量就可以了，可以适当的泡热水澡，或者热敷疼痛部位，从而有利于疼痛症状的缓解。
2、游泳受凉腰痛可采取如下办法：首先要注意腰部保暖，不可让腰部再度受凉。可以采用暖袋敷腰部的方法，可以用中药袋，也可以用暖水袋。可以采用拔罐的方法，拔出腰部的寒气。采用贴膏药的方法缓解腰部疼痛。
3、拉伸按摩：柔韧性拉伸能够延缓减轻肌肉酸痛。按摩可以促进局部血液循环，帮助运走乳酸，放松肌肉。冷热敷：冷热敷可以指的是用冰袋和热袋交替敷在痛处15分钟，循环反复。冷热温度的改变可以帮助加速血液循环和肌肉康复。
4、根据你的问题描述，有可能是属于急性扭伤，稍做休息可以逐步恢复，有条件的话用冰敷止痛则恢复效果更佳。后续下水之前要注意做热身准备，短期内不要游蝶泳，其它三个泳姿是没有影响的。
5、热身不充分造成腰疼 准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时也可以提高关节韧带的机能，增强韧带的弹性，防止肌肉和韧带的损伤。
6、虚证重在扶正，补肝肾、强腰膝、健脾气是常用治法。腰痛日久，虚实夹杂，治疗应掌握标本虚实，选用祛邪和培本的方法。治疗本病，除内治外，尚可配合针灸、按摩、理疗、拔火罐、膏贴、药物熏洗等方法综合治疗，疗效较好。
女儿十岁游泳说腰酸背疼是怎么回事?
1、游泳姿势不正确造成腰疼 不重视正确姿势，用力过猛，超过了肌肉本身所能承受的能力，就容易拉伤肌肉。不重视动作姿势，在活动中就没有充分的稳定肌肉力量来完成动作，容易引发肌群损伤。
2、游泳是种健身的好运动。但是一定要循序渐进，切不可运动过量。建议运动前做些热身运动看，避免抽筋现象。游泳过后，试试做些伸展运动，达到缓解腰酸背痛。
3、风湿引起得后背疼痛。风湿病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的后背疼痛，天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。
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