为什么打完球两三天了腿还酸疼

为什么打完球两三天了腿还酸疼(打完球第二天腿酸)

kszqyz kszqyz 发表于2023-04-23 20:56:11 浏览253 评论0

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打完篮球后大腿酸疼的原因是什么?

酸疼的原因是乳酸在大腿积累的结果。乳酸是疲劳物质之一,是在肌体运动和保持体温而小号热量的过程中产生的废弃物。另外,摄入过多热量而使代谢功能无法顺利进行时,也会产生大量乳酸,招致疲劳感。

腿部肌肉酸痛的原因是肌肉力量的问题。因为踢球本身的运动强度比较高,很多人也会在场上来回奔跑,这会进一步加大腿部肌肉的消耗,同时也会对腿部肌肉提出更高的要求。

打完篮球后肌肉酸痛是因为肌肉运动超过了它所能承受的运动量,也就是所谓的肌肉关。打篮球踢足球等体育训练的时候经常出现这个问题。

打完球后大腿疼是什么原因

1、大腿肌肉酸痛一般是由于剧烈运动或腰椎间盘突出压迫神经造成的,剧烈运动造成的大腿肌肉酸痛可以通过冷敷、拉伸、按摩、热敷等进行缓解,腰椎间盘突出压迫神经造成的大腿肌肉酸痛可以通过保守治疗或手术治疗来缓解。

2、大腿酸疼说明是不经常锻炼或者突然加大训练量所导致的。酸疼的原因是乳酸在大腿积累的结果。乳酸是疲劳物质之一,是在肌体运动和保持体温而小号热量的过程中产生的废弃物。

3、腿部肌肉酸痛的原因是肌肉力量的问题。因为踢球本身的运动强度比较高,很多人也会在场上来回奔跑,这会进一步加大腿部肌肉的消耗,同时也会对腿部肌肉提出更高的要求。

4、运动以后肌肉疼痛是一种正常的生理反应,因为踢完球以后肌肉内积累了大量的乳酸,会刺激到肌肉出现酸痛的情况。所以如果通过以上的办法能够快速的缓解,一般没有太大的问题。

5、低温和巨大的温差会肌肉和血管收缩,引起关节的疼痛。如果是这种情况,首先要尽可能的保暖,可以采用热敷的方法;其次是降低运动量,让疼痛部位得到休息。如果以上方法不能缓解疼痛,应该去医院就诊,明确原因,及时治疗。。

踢完足球后,第二天起来小腿肌肉酸痛?

踢完足球后。第二天起来小腿肌肉酸痛。也是正常的现象。如果天天做体能训练就不会出现这种情况了。休息几天就好了,没有什么问题。

腿部肌肉酸痛的原因是肌肉力量的问题。因为踢球本身的运动强度比较高,很多人也会在场上来回奔跑,这会进一步加大腿部肌肉的消耗,同时也会对腿部肌肉提出更高的要求。

你好。我以前踢球也遇到过这种情况。这是足球本身带来的摩擦和冲击导致的,也可能是你踢球积极而没有充足的休息所致。建议你在运动前一定要做好准备运动,充分舒展身体,必要时擦些活络油。

踢球属于激烈运动,在踢球途中需要不断的剧烈奔跑,对小腿前部肌肉有很大刺激,自然会疼痛,说明平时运动量不够。赛后饮用适量运动型饮料+水。水中可以少量放食盐。关节酸疼,是因为运动量大,无氧运动,分泌乳酸造成的。

多运动撒,吃点左旋肉碱可以环节肌肉酸痛的症状。

为什么我打篮球之后,感觉小腿很酸痛?

1、打篮球属于剧烈运动,肌肉长时间的做运动消耗大量肌糖原,剧烈运动导致肌肉细胞供氧不足,从而使肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP,其中一部分肌糖原无氧呼吸生成了乳酸,大量的乳酸在肌肉里堆积,使肌肉酸软无力。

2、打完篮球后肌肉酸痛是因为肌肉运动超过了它所能承受的运动量,也就是所谓的肌肉关。打篮球踢足球等体育训练的时候经常出现这个问题。

3、那是你腿部的肌肉重复的做同一个动作,他能不痛吗,你回家用热水洗脚,最好是多泡泡啊,洗完了,就揉揉很酸痛的肌肉,让他好好放松啊,不然弹跳没练好,还成了死肌肉,那得不偿失了。

4、首先我可以确定的告诉你这不是运动损伤 因为局部的运动损伤和病变是会持续疼痛很长时间的。 你这种反应在运动生理学上叫做“肌肉排酸”反映,这是正常的是肌肉在增长的表现,因为肌肉在增长的过程中会释放大量的乳酸。

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