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跑完步喝什么好?
跑完步喝常温的水最安全，但事实上喝冰水更有助于解渴和降温，因为冰水进到胃里可以发挥一定的降低核心体温的作用。
电解质饮料 运动后要喝电解质饮料，即含有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的饮料。或者可以按1∶15的比例，在白开水中加些糖饮用。水中加入糖，是为了保持一定的血糖浓度，延缓疲劳发生，从而保证健身者的身体健康。
乳制品：乳制品如牛奶和酸奶，含有蛋白质和钙，有助于补充因运动而流失的营养物质。果汁：果汁含有大量的糖分和维生素，有助于补充因运动而流失的能量。
运动完以后会出大量的汗，容易造成缺水，这时候应该休息一会儿，建议饮用温水，最好加上少许的盐补充身体内的无机盐，跑完步以后不能立即喝冰水，避免造成胃肠道疾病，也不建议喝香飘飘奶茶，温水暖肠胃，冷水比较刺激。
跑步过程中，如果出汗特别多，天气炎热，需要及时补水，通常20分钟补水一次，可以小口喝一些，如果有淡盐水更好。
跑步后喝什么最好1 慢跑后喝什么饮品好？温开水 运动后喝什么？温开水非常简单但是了。在健身运动全过程中，水份流失，因而，补水保湿是运动后的重中之重，别的流失的成份能够在健身运动以后的饭菜补上。
运动时喝什么饮料好?
1、咖啡类饮品：咖啡含有咖啡因，喝杯浓咖啡，提神效果较明显。
2、运动的最佳饮品是白开水健身2 运动健身会出很多汗，运动之后需要补充水分，这最好的选择就是白开水或者是矿泉水，运动之后口渴白开水以及矿泉水是饮用之后立即能解渴的最好选择。
3、做运动之后身体是很疲劳很虚弱，很口渴，所喝的饮料其实是很关键的，不能喝一些糖分高的饮料，也不要喝果汁，而是喝白水，就是矿泉水，但是矿泉水有很多种，有很多矿泉水就是专门在剧烈运动之后喝了补充能量的饮料。
4、运动饮料是继汽水、可乐、乳酸饮料、果汁饮料之后的第五代饮料，它具有前四代饮料所不具备的特殊功用。
5、宝矿力水特 宝矿力水特诞生于日本，是日本流行的电解质补充饮料，由日本大冢制药株式会社研发。它与人体体液相近，能迅速补充人体流失的水份和电解质。
6、适合力量爆发性的 喝佳得乐。耐力训练的时候喝 宝矿力水特。最提神醒脑的喝红牛。但里面都含咖啡因，睡前4~5个小时不建议喝哦。特别提醒哦。体质能量和启力，热量和碳水过高，所以减脂的人不建议喝。
跑步前喝什么饮料最好?
红牛属于功能类的饮料，具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种。但儿童不宜喝，因为儿童处于生长发育期，具有提神作用的饮料会影响他们休息，妨碍发育。 关于巧克力。
跑步前喝什么跑得快 温热的淡盐水（适合运动量不是特别大的人）可别小看淡盐水，跑步后喝上一杯温热的淡盐水，不仅能起到肠道排毒的作用，还能让你的胃感到更舒服。
运动前补水：最好是补充含一定量糖和电解质的运动饮料，最少量多次摄入，每次一次100-200ML，分2-4次饮入。
可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可。
有用。推荐尖叫。一般来说，在出汗较多的情况下，尤其是夏天剧烈运动后，要适当喝些淡盐水。大量流汗带走身体水分的同时，也带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。据测定，跑一次马拉松，随汗液带走的氯化钠就有30克。
什么牌子饮料运动时喝好?
1、英菲动力：是由岸西（香港）控股实业有限公司创建的功能饮料品牌。为新一代维生素功能饮料，特别添加牛磺酸，不含咖啡因。
2、问题一：运动饮料哪个牌子最好，本人经常运动 由于运动消耗的能量太大，所以在运动后，最好是能喝一些补充能量的饮料，像红牛 健力宝 佳得乐Gatorade 脉动维生素饮料 尖叫活肤运动饮料等等。
3、我个人是比较喜欢红牛维生素牛磺酸饮料的，所以偶尔会安利朋友，平时不管是工作还是运动，都会准备一瓶。主要是红牛维生素牛磺酸饮料含有非常丰富的营养成分，能够及时补充体力。
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