本篇文章给大家谈谈为什么我自由泳腿打水时特别累，以及自由泳腿打水为什么下沉对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
自由泳打腿时用浮板换气打腿十几米就坚持不住了,为什么这么累
1、回答：1)自由泳的打腿在某个阶段将两个踝关节交叉可以起到维持身体平衡和流线型的作用。这个动作能够防止髋关节在移臂时摇摆，并能使双腿贴近，始终处于身体截面内。
2、首先，如果无法长距离游进，很有可能是换气不足造成的，而导致换气不足的原因有很多，第一点就是平衡没有完全掌握，我建议大家除了练习打腿漂浮外多去体会超人漂浮，蹬一下池底漂浮直到速度降为零为止。
3、用一个比较模糊的回答便是身体的平衡控制不够好，熟练度不够。仔细来说，这个情况就和初学自行车的时候差不多，初学骑自行车的时候。为了掌控平衡，我们都会用尽手臂的力量紧紧握着车把，所以，得常练习之后情况就会好很多。
4、A：紧张：让你的肌肉紧绷，肌肉不断的收缩，引起疲累。 B.换气不顺畅：肺部交换氧气弱。氧气不足供给脑部及运动中的肌肉使用。 C：速度不快的原因： 下半身斜沉，引起水阻力加大。
为什么我自由泳大腿正常打腿很累啊?
A：紧张：让你的肌肉紧绷，肌肉不断的收缩，引起疲累。 B.换气不顺畅：肺部交换氧气弱。氧气不足供给脑部及运动中的肌肉使用。 C：速度不快的原因： 下半身斜沉，引起水阻力加大。
动作不到位，动作太紧张，身体无法放松，没有把握好身体平衡等等都会让你觉得自由泳很累，总的来说就是姿势不正确，没掌握正确的自由泳动作技巧。
有以下几个原因：呼吸不到位：缺氧造成。动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作。身体没有平衡：腿和髋关节下沉，在游的过程中要考奋力打腿才能使腿和髋上。
动作不熟练，打腿耗费体力过大。需要多练习打腿。长游就要降低打腿的消耗，短游要注意打腿效率的分配。自由泳全程动作连贯无间断，也就不能像蛙泳那样有短暂的休息时间。所以感觉更耗费体力。
无效划水，水花再大动作再快，对于速度根本没有明显贡献，带给你的只是疲累而已。
为什么我游自由泳很容易累?
1、有以下几个原因：呼吸不到位：缺氧造成。动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作。身体没有平衡：腿和髋关节下沉，在游的过程中要考奋力打腿才能使腿和髋上。
2、不屈肘出水的话，肯定会非常累。重要的是，在水下呼气的时候要匀速的呼气，慢慢的呼，等头侧过来，嘴巴露出水面，用劲 张大嘴巴 在一瞬间把气吸进来，大口的吸气。当你以轻松的方式游泳，掌握好节奏，自由泳也会不累的。
3、无效划水，水花再大动作再快，对于速度根本没有明显贡献，带给你的只是疲累而已。
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