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绑带瘦腿法有效果吗
瘦腿绑带法有利于消除水肿小腿和防止大腿脂肪堆积,建议一周缠绕3-5次为佳。你可以用一些拉伸的运动来达到减...
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一天的锻炼计划表
跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌...
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小孩子踢足球有什么好处?
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