适合腰肌运动(腰肌锻练)

足体知识

适合腰肌运动(腰肌锻练)

kszqyz kszqyz 发表于2023-05-31 浏览154 评论0
本篇文章给大家谈谈适合腰肌运动,以及腰肌锻练对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 什么运动锻炼腰肌好 腰部回旋运动:双足分开与肩同宽站立,双手叉腰,腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1次,然后由小到大,顺逆交替回旋各8次。“踏...